Joga dla biegaczy

Poradniki

111

PLN

Joga dla biegaczy

	in_stock Dostępność: Jest
	Cena: 111,00 zł Cena netto: 105,71 zł Cena w innych sklepach: 139,30 zł egz.

Ocena:: (Ilość ocen: 0)
Kod produktu:: 069981
Producent:: VITAL

W książce znajdziesz ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Specjalnie opracowane pozycje jogi ukierunkowane są na wszystkie problematyczne partie mięśni. Skoncentrowane na najbardziej newralgicznych punktach dla biegaczy, m.in. ścięgnach, biodrach i dolnej części pleców. Przedstawione w różnorodnych sekwencjach o różnym stopniu trudności ze szczegółowym opisem ich prawidłowego wykonania. Anatomiczne ilustracje i komentarze pomogą ci zrozumieć, dlaczego dzięki tym pozycjom zmniejszysz ryzyko ostrych i przewlekłych urazów. Przekonasz się, że warto je wdrożyć do swojego planu treningowego.